Zalety diety białkowej

Ostatnimi czasy dieta białkowa uzyskała w Polsce sensacyjną sławe. Stało się tak za sprawą tego, że dość przejrzyście różni się ona od innych diet. Przede wszystkim nie opiera się na ciągłym liczeniu kalorii oraz sprawdzaniu składu każdego konsumowanego produktu. Dodatkowo jej efekty widać już po kilku dobach od wdrożenia jej w życie, co jest imponującym motywatorem dla odchudzających się osób. Ze względu na to, iż podtrzymuje się ona – jak sama definicja pokazuje – głównie na powiększeniu posiłków bogatych w białka, zapewnia stratę kilogramów, nie zastępując stanu masy mięśniowej i nie powodując wiotczenia skóry, a wręcz zapewnia ich uelastycznienie.
Co ważne, dieta białkowa posiada niesłychanie zrozumiałe zasady, dzięki czemu każdy może ją wykorzystywać bez obaw, że źle pozna któreś instrukcje. Białka powodują, że spada apetyt, a tym samym nie odczuwa się głodu, jak ma to miejsce w przypadku innych diet. Osoby, które ją stosują, nie chodzą więc permanentnie podenerwowane, a wręcz przeciwnie – wykazują więcej energii oraz dobre samopoczucie.
Warto zaakcentować, że dieta proteinowa jest bezpieczna, co zostało zaaprobowane przez badania medyczne. Jej zasady nie nakazują, aby zrezygnować z ukochanych dań, a spożywane posiłki mogą być różnorodne. Dieta pozwala zrównoważyć masę ciała i nie dopuszcza efektu jo-jo, za to powoduje sporą (na całe życie) zmianę nawyków żywieniowych, wspomagając w organizmie poziom żelaza, jak i przyspieszając przemianę materii.
Skrupulatnie przestrzegając zasad diety białkowej, w czasie 2-3 miesięcy zaistnieje szansa „zgubienia” nawet 15 kilogramów.