Wady diety dukana

Mimo tego, że dieta białkowa jest w ostatnim czasie nader popularna wśród odchudzających się osób, ma także swoich przeciwników, którzy zwracają uwagę na jej wady.

Negatywne strony diety Dukana można ujrzeć zwłaszcza w jej startowym stadium. Jak wiadomo, bazuje ona na tym, aby wyeliminować węglowodany i tłuszcze, aczkolwiek zwiększyć ilość spożywanych białek. To wiąże się wprawdzie z tym, że w pierwszej fazie stosowania diety, czyli w fazie uderzeniowej, wolno doświadczać wrażenia osłabienia i zmęczenia. Mimo, że powszechnie węglowodanów nie uznaje się za zdrowe, organizm ich wymaga do harmonijnego funkcjonowania. Poza tym, zakazuje się jedzenia owoców i warzyw, więc może mieć miejsce ubytek witamin również składników mineralnych – w związku z tym nieodłączne jest, aby uzupełniać je suplementami.

Powinno się także zaakcentować, iż dieta białkowa jest bardzo surowa – ma ściśle określone zasady i należy ich troskliwie przestrzegać. To jednak u osób odchudzających się może wywoływać problemy z metabolizmem, wynikiem czego będzie zaistnienie wzdęć oraz lekkich zaparć.

Decydując się na używanie diety Dukana w swoim życiu, musimy wziąć pod uwagę fakt, że sugerowane produkty odżywcze są trudno dostępne na polskim rynku (np. owoce morza, mięso indycze), a w związku z tym kosztowne. Ponadto, powinniśmy być świadomi jej możliwych, znaczących konsekwencji. Ma ona bowiem wpływ na nasze nerki oraz wątrobę, które są obciążane. Na dodatek tego, wzrasta niebezpieczeństwo choroby nowotworowej, a również poziom cholesterolu.

wady diety proteinowej,dieta białkowa i jej wady,jakie wady ma dieta dukana

Dodaj komentarz

Wymagane pola są oznaczone *.